Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Gefühlsmanagement“! Heute beschäftigen wir uns mit einem spannenden und wichtigen Thema: Was ist eigentlich los in dir? Ich
möchte euch mitnehmen, auf eine Reise zu euch selbst – zu euren Gefühlen, Emotionen und Handlungen. Denn alles ist miteinander verknüpft: Unsere Gedanken, unsere Wahrnehmungen und das
Fühlen.
Es ist entscheidend, präsent zu sein, um zu erkennen, was in uns vorgeht. Wenn wir unsere Gefühle ignorieren, befinden wir uns in einem ständigen
Reiz-Reaktions-Zustand. Das bedeutet, dass wir immer nur auf das Leben reagieren, anstatt aktiv zu gestalten. Das kann enormen Energieaufwand kosten und führt oft dazu, dass wir schlechte
Entscheidungen treffen.
Deshalb ist es so wichtig zu akzeptieren: Ich darf meine Angst fühlen, ich darf meine Verachtung fühlen, ich darf meinen Mangel, mein Falschsein, meinen Zynismus,
und meine Provokationen spüren. Aber lasst diese Gefühle nicht an den anderen Menschen aus. Übernehmt die Verantwortung für eure Emotionen und geht in die Klärung: Woher kommt das Bedürfnis, das
jetzt gerade nicht erfüllt ist?
Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinhören und hoffe, dass ihr wertvolle Impulse für euch mitnehmen könnt. Alles Liebe, eure Sabine Besenbeck
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